宝宝挑食怎么办?教你4招可轻松解决!

宝宝挑食怎么办?教你4招可轻松解决!
Tue Jun 08 10:38:54 CST 2021 家庭医生在线

很多妈妈对于宝宝挑食这件事情都非常的头疼,喂宝宝饭都能累得满头大汗,还喂不了多少,不仅浪费时间,也不能很好满足宝宝营养需求。宝宝身体所需要的营养全是靠食物的摄入,如果营养不均衡,会导致宝宝的健康有所影响,还会影响发育,所以宝宝挑食的问题要重视。

那么宝宝挑食要如何解决呢?

1、在食物上改变

宝宝因为年纪小,对什么事情都是充满了好奇心的,家长们在制作食物的过程中,不妨可以多改变一些食物的外形和颜色,从而激发宝宝的进食欲望。食物的搭配中也要有宝宝喜欢的,也要有不喜欢的,这样既能够让吃饱,又能够让宝宝接触到新的食物。稍微大一点的孩子,还可以建议和妈妈一起制作食物来满足孩子的好奇心,体会到食物的来之不易,改变挑食的毛病。

2、培养独立拒绝喂饭

现在很多家庭都是全家人围着一个宝宝转,在不知不觉中就养成了溺爱孩子的习惯。建议让宝宝从小学会独立,可以让他自己学习吃饭,让宝宝和大人一样坐在餐桌上吃饭,这样也能够让宝宝更好的集中精力。不要怕宝宝弄脏衣服,养成良好的吃饭习惯,比什么都重要。另外,还要建议家长给宝宝买一套适合儿童使用的可爱的餐具,和一把舒适的婴儿用餐椅,让孩子有独自吃饭的欲望。

3、营造好的吃饭氛围

当宝宝自己吃饭以后,可以让宝宝和大人在一个桌子上共同用餐。家长们要以身作则,不要边吃饭边看手机。可以适当的在吃饭过程中和宝宝交流,咨询一下宝宝的意见,喜欢吃什么,不喜欢吃什么。环境对宝宝的进餐也是有影响的,如果吃饭的环境很温馨的时候,宝宝就会觉得吃饭是一件非常享受的事情,不仅能够多吃一些,还能够增加孩子和父母之间的感情。

4、父母以身作则

宝宝出生以后他的模仿能力就是很强的,而他的模仿能力自然是来自跟他一起生活的家长们。所以家长在用餐的时候,尽量不要讨论自己不喜欢吃什么。也不要吃饭的时候对食物挑挑拣拣的,这样就很容易造成孩子对食物的误解,认为那样东西不好吃从而出现挑食。所以想要孩子不挑食,家长们也要以身作则,喜欢吃的和不喜欢吃的都要吃。

想要让宝宝不挑食,家长除了做到以上几点外,还应该在做饭的时候多改变食物的花样,引起孩子的注意力从而让孩子多吃。同时有孩子的饮食建议以清淡为主,从小让孩子培养成一个良好的饮食习惯才是最重要的。

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